こんにちは。田子森良美です♡皆様、いかがお過ごしでしょうか？

予想だにしなかった出来事が起きて、日本だけでなく、世界中が変化している真っただ中ですね。

不安や恐れ、恐怖、心配、悲しみ、怒り、、、など、とにかく、ネガティブなワードが並びます。

テレビとか特に。

わたしも、集合意識に飲まれそうになる―と感じながら、過ごしていました。

不安になるのは、なぜ不安になっている？

心配なのは、なんで心配？

一つずつ見つめながら、やるしかないと感じました。だからこその、自分の内側にフォーカスすること。

内側は、体です。目を閉じて、体の部位を感じる。

どんな感じ？違和感はあるのか、それは、どんな感触？

自分自身に向き合う時期には、ぴったりですね。

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わたしも、この動画活用させていただいています♡

この機会に、ぜひ行ってくださいね♡