「瞑想は、知恵をもたらす。瞑想の不足は、無知をもたらす。何があなたの前に導くのか、何があなたを後ろに後退させるのかを知れ。そして、知恵に通じる道を選べ。」とお釈迦様である仏陀は、言われています。

MAX瞑想™は、ヨガの古代テクニック・心理学・神経言語プログラミングなど、合わせた現代に合わせたシステムです。

①リラックス→②受動的な瞑想→③能動的な瞑想→④誘導瞑想による視覚化→⑤スージング・ダウン

①~⑤のコンポーネントから成り立っています。

常に忙しく過ごしていると、現代社会で生きている私たちは、たくさんの情報を目にしています。常に頭を働かせて、考えて、動いて、、、

なので、頭の中を空っぽにして、本当の自分に戻る時間が瞑想です♡

瞑想によって得られる効果は、ストレスや緊張の緩和・新しいアイデアが生まれる・集中力の増大など、、、の効果があります。

リラックスした服装でお越しくださいね。

基本的に、月2回(新月と満月)に開催しています。

リクエストがございましたら、お気軽におっしゃってくださいね♡

60分1000円