こんばんは～良美です♡

梅雨の季節は体調不良になるのは、通常運転だと捉えましょう～

暑い夏に向けて、身体が少しづつ順応している証拠だなと感じています。

ですが、ここ最近の豪雨など、気温の差等、今までとは違いますね。

特に、マスク生活が当たり前になっている状態で、呼吸するのも、しんどかったり。。

また最近、瞑想をしっかりとするようになりました。

さぼっているわけではなかったのですが、しっかりと時間を取ってなかったので、自分の時間を取りました。

すると、気持ちの余白やアイデアが出来て、調子がいい。。

生きていることで、身体に負担がかかっているですよね。

しかも、しんどいと思って、瞑想した後、アーシングしたいと思って。。

パジャマのまま、素足で庭に立ちました。

雨もぽつぽつしていたので、庭でもいいや～ってね。

やっぱり、良かったです♡

濡れている草の上に、立って、足の裏からアーシングしてスッキリ～

自分で自分の状態が分かりにくいから、気づいたときは、すぐに行動ですよね～

その日は、セッションだったので、自分の状態をしっかりと立ち直した感じでした。

やっぱり、瞑想も自分の状態を中庸に戻す感じですね。

自分のことは自分にしか分からないから、サインを見逃さないようにしましょう～