こんにちは～昨日は、身体の調整時期だとお伝えしました。

身体の調整と同時に瞑想は、必須です。

【瞑想をしないものは、無知である】とお釈迦様である、仏陀は言われています。

瞑想って、簡単に10分ほどで、手軽に、、、というのでなくて、

しっかりと時間をかけて、行う貴重な時間です。

わたしは、瞑想は出来ないと思い込んでいたのですが、この瞑想に出会ってから

深くまで瞑想することって、こういうことを言うんだと感じました。

自分という軸がブレブレだった私は、この瞑想をしだしてから、なんとなく、落ち着いて周りを見られるようになりました。

それまでのわたしは、自分を後回しにして、人の意見に流されながら、人の目の色を伺い、嫌われないようにして生きていました。

ま、それも私なのですが、どこかに・誰かに依存する。

そして、そういう状況を引き寄せる(笑)それで20代は生きていました(笑)

なのに、一人で頑張っている自分に酔っている(笑)

マジでヤバめ(笑)

したいことが明らかになってなくて、でも、今はこれしかないと、完全に視野が狭すぎ。。

安定した正社員で働きながら、楽しそうなことにちょっと手を出す感じ。

遊びだよね～安定したお金にならないと不安だし。

その生活をしていて、悪いことではないけど、自分がないから、何もなくても不安な日々。

情緒なんてヤバいよ。簡単に泣けたし、仲いい人には、切れまくっていた(笑)

何の話・・すみません。。

瞑想の話でしたね。

その生活？性格や考え方を変えたいと大きく行動した時、瞑想を初めてしたんです。

MAX瞑想™ではなかったのですが、時間をかけて、ゆっくりとしっかりと呼吸に意識を向けて、

目を閉じて、胸の動きや肺の感覚もわかるくらい。

その時に、わたしは体に対して、ないがしろにしていたことに氣づきました。

元氣だと、分かりませんよね～

そして、雑念の多さにびっくり(笑)

ボーとすることが出来なくて、いつも頭を働かせていたのも、これで氣づく(笑)

少し神経質な性格もあるので、考え事は当たり前です。。

本当に少しずつですが、頭を空っぽにして、余白を作ることで、余裕もできてきました。

そうすると、常にあった不安や心配は少しづつ減っていきましたよ。

無意識に感じていた氣もちは、感情が関係しています。

完璧主義や、負けず嫌いなど、いい方向に考えることが出来たなら、良かったんだと。

自分で氣づくことの大切さ、氣づくことで、本当にどうしたいと考えることが出来ます。

その一歩が瞑想です。

ぜひ体感してくださいね♡

９/26(日)１３時～

近江八幡駅駅徒歩2分、おててと三階亭さんさんです。

13時から開始するので、その前まで入場ください。

途中入場は出来ませんので、ご注意ください。約1時間ほど。

料金は1000円です。